Calculadoras adultas de medidas corporais
Compreenda uma medição corporal adulta ou explore uma estimativa de energia de repouso com o método e escopo em vista. Essas ferramentas explicam o cálculo, sua população de referência e o que não pode estabelecer sobre um indivíduo. Medições e estimativas são pontos de partida para uma conversa, ao invés de um diagnóstico ou um plano de tratamento pessoal.
3 ferramentas grátis nesta coleção.
Medidas corporais
Estimativas energéticas
Coloque um resultado de IMC no contexto.
O índice de massa corporal divide o peso em quilogramas pelo quadrado de altura em metros. É uma medida de triagem: o mesmo número pode descrever pessoas com massa muscular diferente, distribuição de gordura e histórico de saúde. Nossa calculadora adulta usa bandas de referência para adultos e explica as diferentes convenções de idade: as ferramentas adultas do NHS começam aos 18, enquanto as ferramentas adulta do CDC começam aos 20. Crianças e adolescentes precisam de avaliação específica da idade. Gravidez, massa muscular substancial e outras circunstâncias podem limitar a utilidade de uma comparação geral de adultos.
Medida consistente antes de comparar
Use medições atuais, unidades consistentes e instruções da ferramenta. A relação cintura-altura compara dois comprimentos, então centímetros com centímetros ou centímetros com polegadas dão a mesma proporção. NICE recomenda usar esta medida ao lado do IMC em adultos com IMC abaixo de 35, a calculadora verifica esse escopo antes de mostrar sua interpretação de referência. Uma faixa de peso de referência do IMC adulto é uma faixa matemática na altura inserida, ao invés de um alvo individual ou um prazo para mudar de peso.
Mantenha as estimativas de energia separadas de uma receita de dieta.
O estimador de energia usa a equação Mifflin-St Jeor para estimar o gasto de energia de repouso da idade, altura, peso e um coeficiente de equação. A coorte original de estudos saudáveis abrangeu de 19 a 78 anos, e a ferramenta usa esse escopo de idade. Seu multiplicador de atividade é uma suposição editável. O gasto real varia com a atividade, composição corporal, saúde e condições de medição, e o gasto de descanso é diferente do gasto diário total. Um resultado de equação não estabelece o quanto uma pessoa em particular deve comer. Leia a pesquisa original e discuta as necessidades individuais com um profissional qualificado.
Use conversores para preparar as entradas.
Os conversores de comprimento e massa tornam as entradas imperiais e métricas mais fáceis de verificar. Um pé contém 12 polegadas, e uma libra é exatamente 0.45359237 quilogramas, decimais pés são diferentes de um par de pés e polegadas. Mantenha precisão de medição razoável ao invés de apresentar casas decimais extra convertidas como precisão extra. Verifique uma saída inesperada contra a unidade original e medição antes de interpretar a categoria.
Perguntas comuns.
Essas ferramentas podem diagnosticar uma condição de saúde?
Não. Eles calculam medidas de rastreamento ou estimativas baseadas em equações de valores inseridos. Eles não avaliam sintomas, histórico médico, resultados laboratoriais ou necessidades nutricionais de um indivíduo. Cada ferramenta explica sua idade e escopo de medição.
Que ferramenta devo usar para uma criança ou adolescente?
Use um serviço específico de idade em vez dessas ferramentas para adultos. Convenções de idade adulta também diferem entre fontes: ferramentas de IMC adultas da NHS começam aos 18 e ferramentas de IMC adultos do CDC começam aos 20. A página do IMC explica essa distinção e ligações com a orientação original.